eine Frau mit langen Haaren die lächelt

7 Haarpflegebehandlungen, um dein Haar schneller wachsen zu lassen

Entdecke, wie schnell Haare wachsen, wie du das Wachstum beschleunigen kannst und wie du deine silbernen Strähnen willkommen heißt.

Wie man Haare schneller wachsen lassen kann, ist oft eine der ersten Fragen rund um gesundes Haar. Fragen wie zum Beispiel: Wie schnell wachsen Haare? Warum wachsen meine Haare nicht? Wachsen Haare schneller, wenn man sie schneidet? 

In diesem Artikel lernst du Techniken von Experten, die dein Haarwachstum unterstützen können.
Gewinne außerdem das Selbstbewusstsein, deine natürlichen grauen Strähnen rauswachsen zu lassen und mache sie zu deinem Statement.

Rundum gesundes Haar sorgt nicht nur für gutes Aussehen, sondern ist auch ein Zeichen für eine gute allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. Dein Haar ist wie eine Reflexion deiner inneren Vitalität und wenn du dich um deine Haargesundheit kümmerst, tust du automatisch deinen gesamten Körper etwas Gutes.
Auf deiner Reise zu gesünderem Haar ist es wichtig, das Haarwachstum zu verstehen.

Wie schnell wachsen Haare: Grundlagen verstehen

1. Der Natürliche Haarwachstumszyklus

Zuerst ist es wichtig, das natürliche Tempo, in dem Haare wachsen, zu verstehen.Haarwachstum erfolgt in Zyklen, sie wachsen nicht endlos, sondern durchlaufen verschiedene Phasen.

Anagenphase (Wachstumsphase): Dies ist die aktive Wachstumsphase des Haarfollikels. Abhängig von deiner Genetik und anderen Faktoren hält diese Phase in der Regel zwischen zwei und sieben Jahren an. Während der Anagenphase produziert der Haarfollikel aktiv Haarzellen und das Haar wächst in der Länge.

Katagenphase (Übergangsphase): Diese Übergangsphase dauert zwischen zwei bis drei Wochen und markiert das Ende des aktiven Wachstums eines Haarfollikels. Während dieser Phase schrumpft der Haarfollikel und löst sich von der ‘papilla dermalis’ ab, die ursprünglich die Blutversorgung des Haarfollikels gewährleistet hat. An ihrem Ende verhornt die Wurzel und ist bereit für die letzte Phase.

Telogenphase (Ruhephase): Dies ist die Ruhephase des Haarfollikels und sie dauert etwa drei bis vier Monate an. Während dieser Phase bleibt der Haarfollikel inaktiv, bis er sich anschließend wieder in die Anagenphase begibt und das alte Haar wird von einem neuen Haar, das darunter gewachsen ist, herausgedrückt. Diese Ausfallphase ist ein normaler Bestandteil des Haarwachstumszyklus und ermöglicht die Erneuerung des Haares.

Nach der Telogenphase tritt der Haarfollikel wieder in die Anagenphase ein und der Zyklus wiederholt sich. Es ist wichtig zu beachten, dass sich verschiedene Haare am Körper zu jedem Zeitpunkt in verschiedenen Phasen des Wachstumszyklus befinden können, weshalb nicht alle Haare gleichzeitig ausfallen. Zusätzlich können Faktoren wie Alter, Hormone, Genetik und allgemeine Gesundheit die Dauer jeder Phase und die Rate des Haarwachstums beeinflussen.

 

 

Frau mit dunklen und langen Haaren

2. Ernährung ist wichtig

Haare bestehen hauptsächlich aus einem Protein namens Keratin. Die Aufnahme proteinreicher Lebensmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte in deine Ernährung liefert essentielle Bausteine für Keratin und fördert somit das Haarwachstum. Vitamine und Mineralien spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung einer gesunden Kopfhaut und bei der Unterstützung der Haarfollikel. Hier sind ein paar Beispiele für Lebensmittel, die du in deine tägliche Ernährung aufnehmen kannst sind:

- Eier, eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Biotin, beides essentielle Nährstoffe für das Haarwachstum. 
- Beeren, sie enthalten Vitamin C und antioxidative Eigenschaften, die für die Haargesundheit entscheidend sind. 
- Spinat ist vollgepackt mit nützlichen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen und den Vitaminen A und C. 

Integriere eine Vielzahl von Obst und Gemüse in deine Ernährung, um sicherzustellen, dass du diese Nährstoffe erhältst.
Frau mit braunen langen Haaren

3. Wasseraufnahme ist entscheidend

Haarfollikel entfalten sich am besten in einer gut hydratisierten Umgebung. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, das Feuchtigkeitsgleichgewicht auf deiner Kopfhaut zu erhalten, verhindert Trockenheit und potenzielle Haarschäden und ermöglicht dir somit schnelleres Haarwachstum. 

 

4. Regelmäßiges Schneiden für die Gesundheit

Obwohl es kontraproduktiv erscheinen mag, trägt regelmäßiges Schneiden zu längerem, gesünderem Haar bei. Ein Schnitt alle 6 bis 8 Wochen hilft Spliss zu vermeiden, denn langfristig kann Spliss zu Haarbruch und kürzeren Haarlängen führen. Wenn du deine Haare länger wachsen lassen möchtest, ist es daher empfehlenswert, sich für einen bestimmten Haarschnitt zu entscheiden, um bei jedem Friseurbesuch den Spliss gleichmäßig abzuschneiden und so eine Grundlage für gesundes Haarwachstum zu schaffen.

5. Geduld ist eine Tugend

Haarwachstum ist ein Prozess, der Geduld erfordert, da er durch Faktoren wie Genetik und allgemeine Gesundheit beeinflusst wird. Erwarte keine schnellen Ergebnisse und konzentriere dich stattdessen auf eine konsistente Haarpflegeroutine. Sei sanft beim Styling und beim Entwirren deiner Haare, um Haarbruch zu minimieren. Der gesündeste und nachhaltigste Weg zu schönem Haar besteht in geduldiger und beharrlicher Pflege.

Gängige Mythen rund ums Haarwachstum

  1. Regelmäßige Haarschnitte fördern schnelleres Wachstum
    Haarschnitte führen nicht automatisch zu schnellem Wachstum. Das Haarwachstum erfolgt an der Kopfhaut, und das Schneiden der Spitzen beeinflusst nicht zwangsläufig die Wachstumsrate der Haare. Allerdings können regelmäßige Haarschnitte Spliss verhindern, was die allgemeine Haargesundheit fördert, eine gute Grundlage für Haarwachstum bietet und dein Haar glänzen lässt.

  2. Zu häufiges Haarewaschen ist nicht gut für die Gesundheit der Haare
    Regelmäßiges Haarewaschen fördert das Haarwachstum nicht zwangsläufig. Sauberkeit ist jedoch entscheidend für eine gesunde Kopfhaut und fördert optimale Bedingungen für das Haarwachstum.

  3. Kopfmassagen
    Kopfmassagen können die Durchblutung verbessern und Entspannung fördern sowie die Geschwindigkeit und Dicke des Haarwachstums beeinflussen. Gesundes Haarwachstum wird durch deine Wahl der Haarpflegeprodukte beeinflusst. Lass deine Haare mit effektivem Schutz wachsen und pflege sie mit der NIVEA Hairmilk Shine Pflege-Sprühkur, für starkes Haar mit natürlichem Glanz.

Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen

  1. Lebensstil
    Wie viel deine Haare im Monat wachsen, spiegelt deinen Lebensstil wider. Externe Faktoren wie die Umgebung, Stress und tägliche Gewohnheiten können entweder dein Haarwachstum unterstützen oder mindern. Von der Luft, die du atmest, bis hin zum Haarstyling spielen alle Faktoren eine Rolle in deiner Haargesundheit.

  2. Genetik und Hormone
    Deine genetische Veranlagung bestimmt weitgehend das Wachstumstempo und die Struktur deiner Haare. Wenn du deine genetischen Voraussetzungen und hormonellen Schwankungen verstehst, kann es dir helfen, deine Haarwachstumszyklen zu unterstützen und deine Haarpflege zu verbessern.

  3. Kopfhautgesundheit:
    Der Zustand deiner Kopfhaut ist ein wichtiger Faktor für Haarwachstum. Eine saubere und gut mit Feuchtigkeit versorgte Kopfhaut fördert ein gesundes Umfeld für neue Haarfollikel. Haar- und Kopfhautprobleme können das Wachstum beeinträchtigen und zu langsameren Haarwuchs führen.
Fakten im Überblick

Wie du dein Haarwachstum unterstützen kannst

Regelmäßiges Schneiden:
Um Spliss vorzubeugen und gesünderes, schnelleres Haarwachstum zu fördern, empfiehlt sich ein regelmäßiger Haarschnitt alle 6 bis 8 Wochen.


Innen und außen hydriert bleiben:
Trink genug Wasser, halte deine Kopfhaut gesund und ziehe die Verwendung von pflegenden Produkten wie zum Beispiel das NIVEA Hydration Hyaluron Feuchtigkeits-Shampoo für zusätzliche Pflege in Betracht.


Bewusstes Styling für gesundes Wachstum:
Entscheide dich für unterschiedliche lockere Frisuren wie einen Messy-Bun für abwechslungsreiche Looks, die den Stress auf dein Haar minimieren, Haarbruch vorbeugen und schnelleres Wachstum fördern.


Intensive Pflege für das Haar:
Gönn deinem Haar eine regelmäßige Tiefenpflege, um ihm zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe zu bieten und fördere so schnelleres und gesünderes Wachstum.

7 Haarpflegebehandlungen, um dein Haar schneller wachsen zu lassen

Frau trägt Nivea-Haarspray auf

1. Weniger Hitzestyling

Begrenze die Verwendung von Hitzestylinggeräten, da übermäßige Hitze das Haar schädigen und das Wachstum hemmen kann. Wenn du dein Haar mit Hitze stylen möchtest, entdecke das NIVEA Volumen Pflege Schaumfestiger Extra Stark, um mögliche Schäden zu minimieren.

 

2. Schonende Frisuren

Wähle schonende Frisuren, die minimalen Stress auf dein Haar ausüben, wie lockere Zöpfe. Wechsle deine Frisuren regelmäßig und vermeide straffe Frisuren, die am Haar ziehen und zu Haarbruch führen können.

 

3. Vorsichtiges Entwirren

Beim Entwirren deiner Haare verwende breitzinkige Kämme, um Haarbruch zu minimieren. Beginne von den Spitzen und arbeite dich nach oben, um Stress auf das Haar zu reduzieren. Teste das NIVEA Hairmilk Shine Glanz Shampoo und die NIVEA Hairmilk Shine Glanz Spülung aus, um dein Haar von außen zu pflegen und zu nähren und die innere Regeneration deiner Haare zu unterstützen.

4. Mildes Shampoo und Spülung

Probiere das NIVEA Power Repair Reparatur Shampoo aus, um dein Haar mit besonderem Fokus auf deine Kopfhaut zu reinigen. Massiere das Shampoo sanft durch dein Haar und spüle es gründlich aus. Verwende dann eine feuchtigkeitsspendende Spülung wie die NIVEA Power Repair Reparatur Spülung. Ihre einzigartige Formel pflegt und nährt dein Haar und unterstützt die interne Regeneration deines Haares.

5. Intensive Pflege

Gönne deinem Haar etwa einmal pro Woche eine intensive Pflegebehandlung mit der NIVEA Power Repair Reparatur Spülung. Trage sie auf feuchtes Haar auf, lasse sie für die empfohlene Zeit einwirken und spüle sie dann anschließend gründlich aus.

6. Sanftes Trocknen

Vermeide kräftiges Rubbeln mit dem Handtuch nach dem Waschen und verwende stattdessen ein weiches Mikrofasertuch, um überschüssiges Wasser sanft abzutupfen. Starkes Reiben kann zu Haarbruch führen, besonders da dein Haar im nassen Zustand anfälliger für Schäden ist.

7. Lufttrocknen oder schonendes Styling mit wenig Hitze

Trockne dein Haar nach deiner Vorliebe. Wenn du einen Föhn verwendest, dann nutze ein Hitzeschutzspray, um dein Haar vor der heißen Luft zu schützen und dein Haarwachstum zu fördern.

Lasse deine natürliche Schönheit strahlen

Graue Haare rauswachsen zu lassen ist ein Zeichen von Authentizität und ein Bekenntnis zum natürlichen Alterungsprozess und zu seiner einzigartigen Schönheit, die er mit sich bringt. Graues Haar zu akzeptieren steht im Einklang mit der Betonung natürlicher Schönheit und der Ablehnung gesellschaftlicher Normen, die Haarfarbe als Zeichen von Jugendlichkeit definieren. Die Entscheidung, graues Haar herauswachsen zu lassen, bietet einen pflegeleichten und eleganten Stil, der häufiges Färben überflüssig macht und die Schönheit des natürlichen Haartons und der natürlichen Haarstruktur hervorhebt. Dadurch können mögliche Schäden im Haar vorgebeugt werden, was zu einem gesünderen Haarwachstum beiträgt.

Zusammenfassung

Wenn du deine Haare wachsen lässt, denk daran, dass jeder Mensch anders ist und dein Haar in deinem Tempo wächst. Geduld ist eine Tugend, wenn es ums Haarwachstum geht. Entdecke, wie du NIVEA Produkte in deine Haarpflegeroutine integrieren kannst, um das Wachstum zu verbessern und möglicherweise schnelleres Haarwachstum zu fördern. Experimentiere mit verschiedenen Techniken bis du entdeckt hast, was für deinen Haarzyklus funktioniert. Gesundes Haar ist schönes Haar.

Häufig gestellte Fragen

Hört das Haarwachstum irgendwann auf?

Fast jeder erlebt mit dem Alter einen Grad von Haarausfall. Das Haarwachstum hört nicht an einer bestimmten Länge auf, sondern der Haarfollikel ist am Ende seines Haarwachstumszyklus.

Wie schnell wächst das Haar?

Gesundes menschliches Haar wächst in der Regel mit einer Rate von 0,5 cm pro Monat.

Kann Spliss repariert werden?

Spliss kann nicht repariert werden, da man Spliss nicht rückgängig machen oder kaputtes Haar flicken kann.  Du kannst aber das Erscheinungsbild der Schäden reduzieren und eine gute Haarpflegeroutine verfolgen, damit sich dein Haar gesünder anfühlt. Alternativ kannst du das beschädigte Haar abschneiden.

Können Schuppen das Haar schwächen?

Schuppen verursachen keinen Haarausfall, allerdings können schwere Schuppen dazu führen, dass man sich so stark an der Kopfhaut kratzt, dass sie verletzt wird. Wiederholte Entzündungen in den Haarfollikeln können zu Schäden und Narbenbildung führen und das Haarwachstum verlangsamen oder stoppen. Dies kann zu schwachem oder dünnem Haar führen.

Wie kann ich meine grauen Haare auf schöne Weise auswachsen lassen?

Wenn du darüber nachdenkst deine grauen Haare vollständig auswachsen zu lassen, könntest du dies auf folgende Weise tun: Lass es natürlich rauswachsen, integriere Highlights oder Lowlights in deinem Haar, damit der Übergang nicht zu abrupt ist oder starte mit kurzem Haar damit es nicht so lange dauert, bis das gefärbte Haar herauswächst.

Unterstützt Sonnenlicht das Haarwachstum?

Sonne hilft unserem Haar schneller zu wachsen, indem unser Körper UVB-Strahlen der Sonne in Vitamin D umwandelt. Vitamin D unterstützt unseren Körper bei der Regulierung von Keratin, einem Hauptbestandteil von Haarfollikeln. 

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