Wie viel Sonnencreme ist nötig und wie wird sie richtig aufgetragen?

Schütze dich vor UV-Strahlen und lerne, wie viel Sonnencreme nötig ist. Erfahre, wann und wie du sie richtig aufträgst und ob du sie vor oder nach der Feuchtigkeitscreme anwenden solltest.

SONNENCREME RICHTIG ANWENDEN: WIE, WANN UND WIE VIEL DU AUFTRAGEN SOLLTEST

Wenn du Sonnencreme aufträgst, ist es wichtig, dass du deine gesamte Haut berücksichtigst. Achte darauf, jeden Zentimeter freiliegender Haut mit einer ausreichenden Menge zu schützen. Wenn ungeschützte Haut der UV-Strahlung ausgesetzt wird, kann dies zu sonnenbedingten Hautschäden und weiteren Komplikationen führen.

Wie viel Sonnencreme ist für den maximalen Schutz nötig? Erfahre in vier Schritten, wie man Sonnencreme richtig aufträgt.

WIE DU SONNENCREME RICHTIG AUFTRÄGST

1. Vor der Anwendung solltest du deine Flasche mit Sonnenschutzmittel gründlich schütteln. Das hilft gegen Verklumpungen, die sich bilden können, wenn du die Sonnencreme lange Zeit ungenutzt aufbewahrst.

2. Trage die Sonnencreme sorgfältig auf alle Bereiche der freiliegenden Haut auf und vergiss dabei nicht die Ohren, den Hals und den Handrücken. Anstatt eine große Menge Sonnencreme auf einmal in deine Hand zu spritzen, verteile lieber kleinere, gleichmäßig große Punkte auf deiner Handfläche. So kannst du die Sonnencreme leichter auf deiner Haut verteilen, wenn du dich eincremst.

3. Wenn du die Sonnencreme auf das Gesicht aufträgst, klopfe sie vorsichtig ein, anstatt sie einzureiben. Das hilft, Irritationen zu vermeiden und sie lässt sich gleichmäßiger verteilen.

3. Sei besonders vorsichtig, wenn du Sonnencreme um die Augenpartie herum verwendest. Wenn möglich, benutze dazu einen Sonnenschutz in Stiftform. So kannst du eine dünne Schicht auftragen und vermeiden, dass deine Augen gereizt werden.

3. Wenn du Sonnencreme im Gesicht verwendest, solltest du dich für einen Sonnenschutz speziell für das Gesicht entscheiden. Seine Inhaltsstoffe sind darauf abgestimmt, mögliche Hautirritationen zu vermeiden und wegen seiner leichteren Textur zieht er meistens schneller ein.

SONNENCREME FÜRS GESICHT

WIE VIEL SONNENCREME IST NÖTIG?

Wir empfehlen, dass du für deinen Körper mindestens 30 ml Sonnencreme oder Sonnenmilch verwenden solltest – das entspricht in etwa einer halben Espresso-Tasse.

Du fragst dich vielleicht, wie viel Sonnencreme für das Gesicht ausreichend ist. Eine gute Faustregel ist es, einen Spritzer im Durchmesser von ca. 2,5 cm zu verwenden und ihn sanft in die Haut einzuklopfen.

Lerne jetzt, wann und wie oft du dich mit Sonnencreme eincremen solltest – und wie wichtig es ist, regelmäßig nachzucremen.

Ingwerhaarfrau, die Nivea-Sonnenschutz anwendet

Wie oft solltest du dich mit Sonnencreme eincremen?

Verwende jeden Tag Sonnencreme, auch wenn der Himmel bewölkt ist. Es ist eine gute Idee, eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor in deine tägliche Hautpflegeroutine aufzunehmen. Wenn du dich daran gewöhnst, ist dein Gesicht jeden Tag vor der Sonne geschützt.

Es reicht aber nicht, den Sonnenschutz nur zu Beginn des Tages aufzutragen. Genauso wichtig ist es, regelmäßig nachzucremen. Wie oft solltest du Sonnencreme nachcremen? Versuche, deinen Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden zu erneuern. Das gilt auch, nachdem du schwimmen warst oder geschwitzt hast, da die schützende Wirkung der Sonnencreme dann schnell nachlassen kann.

Es ist leicht, an die Sonnencreme zu denken, bevor man nach draußen in die Sonne gehen. Die meisten Sonnenschäden treten allerdings erst später am Tag auf, wenn die Wirkung des Sonnenschutzes nach der ersten Anwendung langsam nachlässt. Achte also darauf, deine Sonnencreme den ganzen Tag kontinuierlich zu erneuern.

GESICHTSCREME mit LSF

Wann man Sonnencreme auftragen sollte

Sollte ich jeden Tag Sonnencreme auftragen?

Du solltest jeden Tag Sonnencreme auftragen, wenn deine Haut der Sonne ausgesetzt ist. Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne sind immer da und daher ist Sonnencreme auf allen exponierten Hautstellen jeden Tag ratsam.

Besonders wichtig ist es, Sonenncreme im Gesicht aufzutragen: ""Dein Gesicht ist jeden Tag der Sonne ausgesetzt, auch wenn es bewölkt oder kalt ist. Deshalb braucht es einen speziellen, zuverlässigen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen"", erklärt Dr. Göddertz von Beiersdorf.

Wie lange dauert es, bis Sonnencreme einzieht?

Früher wurde empfohlen, Sonnencreme 20-30 Minuten vor dem Sonnenbaden aufzutragen, um ihr Zeit zum Einziehen zu geben. Heutzutage wirken die meisten Sonnencremes sofort. Dies kann je nach Sonnencreme variieren, daher solltest du immer den Anweisungen auf der Verpackung folgen. Es ist besonders wichtig, die Sonnencreme alle zwei Stunden nachzutragen, um den vollständigen Schutz aufrechtzuerhalten.

Was trage ich zuerst auf, Sonnencreme oder Feuchtigkeitscreme?

"Trage deine Gesichtssonnencreme nach der Tagespflege auf, um deine empfindliche Gesichtshaut vor Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten oder Pigmentflecken zu schützen", empfiehlt Dr. Göddertz von Beiersdorf.

Andere Ratschläge legen nahe, dass die Art des UV-Filters, der in deiner Sonnencreme verwendet wird, beeinflussen sollte, ob sie vor oder nach der Feuchtigkeitscreme aufgetragen wird. Dies wird jedoch nicht von Dr. Göddertz von Beiersdorf unterstützt, er bleibt der Meinung, dass unabhängig vom verwendeten UV-Filter, sollte die Sonnencreme nach der Tagescreme aufgetragen werden.

WARUM DU SONNENCREME UNTER DEM MAKE-UP AUFTRAGEN SOLLTEST

Da Make-up eine Barriere auf der Hautoberfläche bildet, kann ein Sonnenschutz, der darüber aufgetragen wird, nur schwer einziehen und nicht maximal wirken. Genauso wie du auch eine Feuchtigkeitscreme vor dem Make-up auftragen würdest, solltest du es mit einer Sonnencreme tun. So können die schützenden Inhaltsstoffe besser von deiner Gesichtshaut aufgenommen werden.

Wenn du Sonnencreme aufträgst, achte darauf, deine Haut mindestens 5 Minuten trocknen zu lassen, bevor du das Make-up verwendest. So kann sie besser einziehen.

Wenn du deinen Sonnenschutz durch Nachcremen erneuerst, kann dies dein Make-up verwischen. Wir empfehlen trotzdem, Sonnenschutz mehrmals am Tag zu verwenden. Um dein Make-up zu schonen, kannst du eine kleine Menge Sonnencreme mit einem Make-up-Schwamm auf dein Gesicht tupfen.

Indem du eine etwas leichtere Sonnencreme mit dem Schwamm auftupfst, anstatt sie einzureiben, kannst du vermeiden, dein Make-up dabei zu verwischen. Generell empfehlen wir immer, dich für den Sonnenschutz zu entscheiden, der dir den besten Schutz bietet.

Kannst du Sonnencreme als Feuchtigkeitscreme verwenden?

Ja, das kannst du tun. Es ist aber ratsam, Sonnencreme nicht ständig als Ersatz für eine Tagescreme zu verwenden. Feuchtigkeitscremes sind speziell dafür entwickelt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn du nur eine Sonnencreme verwendest, erhält deine Haut möglicherweise nicht die Feuchtigkeit, die sie benötigt.

Ob die Sonnencreme deiner Haut genug Feuchtigkeit spenden kann, hängt auch davon ab, für welchen Hauttyp sie entwickelt wurde. Eine Sonnencreme für fettige Haut ist zum Beispiel leichter, deshalb solltest du zusätzlich eine Feuchtigkeitscreme verwenden, um deine Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

WIE DU SONNENCREME AUF DEINEM EIGENEN RÜCKEN AUFTRÄGST

Die einfachste Antwort ist: Lass dich von jemandem eincremen. Natürlich ist das nicht immer möglich. Wie kannst du deinen Rücken trotzdem schützen? Hier haben wir zwei Vorschläge für dich:

Wickele ein Tuch um das Ende eines langen Löffels oder einer kleinen Strandschaufel, tupfe die Sonnencreme auf den Stoff und reibe ihn dann über deinen Rücken. Wenn du keinen geeigneten Gegenstand dabei hast, gibt es auch eine andere Möglichkeit.

Ziehe etwa einen Meter Frischhaltefolie von der Rolle ab und trage in der Mitte fünf oder mehr Kleckse Sonnencreme auf. Reibe die Frischhaltefolie dann über deinen Rücken, so als würdest du dich mit einem Handtuch abtrocknen. Achte darauf, dich mit der Folie gründlich einzureiben, damit dein ganzer Rücken gleichmäßig geschützt ist.

Hast du nicht daran gedacht, einen langen Löffel oder Frischhaltefolie mitzubringen? Kein Problem, es gibt auch eine einfachere Lösung.

NIVEA bietet auch Sonnenschutz in Sprühflaschen an. Im Gegensatz zu herkömmlichen Sonnencremes müssen diese Nebelsprays nicht auf der Haut verrieben oder verteilt werden. Das Spray ist fein genug ist, um von selbst in die Haut einzuziehen und eignet sich damit optimal, um den Rücken zu schützen. Mit einem Spiegel kannst du überprüfen, ob du jeden Zentimeter deiner Haut erreichst hast.

Probiere das NIVEA Dry Protect Sport Sonnenspray aus. Es ist zu 100 % transparent, erfrischend und wasserfest. Denke aber trotzdem daran, dich nach dem Schwimmen erneut einzusprühen, damit du immer optimal geschützt bist.

Mann, der Nivea Sun Protect & Dry Touch Refreshing Mist aufträgt

Achte auch darauf, deinen Rücken großzügig zu einzusprühen, vor allem, wenn du ihn nicht in einem Spiegel überprüfen kannst. Wenn du dir nicht sicher bist, was mit „großzügig auftragen“ gemeint ist, versuche dir das absolute Minimum vorzustellen, das du benötigst, um alle Bereiche deiner freien Haut mit einer sichtbaren Sonnenschutzschicht zu bedecken.

SOLLTEST DU SONNENCREME JEDEN TAG BENUTZEN?

Da wir unsere Haut oft jeden Tag stundenlang der Sonne aussetzen, kann sie durch UV-Strahlung geschädigt werden. Das äußert sich häufig in den Zeichen vorzeitiger Hautalterung, wie dunklen Flecken, feinen Linien und Falten.

Wenn du ein Sonnenschutzmittel für jeden Tag suchst, bietet sich das NIVEA SUN UV Gesicht Triple Protect Ultraleichtes Fluid an. Dieses Sonnenschutz-Fluid schützt deine Haut mit LSF 50, zieht dank seiner ultraleichten Formel sofort ein und pflegt die Haut mit Hyaluron – für einen glatten und sichtbar gesund aussehenden Teint. Außerdem eignet es sich perfekt, um es unter dem Make-up zu tragen.

Du bist dir noch nicht sicher, welche Sonnencreme am besten zu dir passt? Dann entdecke das Produktsortiment von NIVEA SUN und finde den richtigen Schutz für dich.