Blonde Frau lächelt

Plötzlich viele Pickel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

Bekommst du plötzlich ganz viele kleine Pickel im Gesicht? Hier erfährst du, was die häufigsten Gründe dafür sind und wie du Pickel verhindern kannst.

Die Themen in diesem Artikel:

Was ist ein Pickelausbruch?

Ein Pickelausbruch bezieht sich auf das plötzliche Auftreten vieler Pickel, Mitesser oder anderen Hautunreinheiten. Diese Ausbrüche treten in der Regel auf, wenn sich Haarfollikel mit überschüssigem Fett, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien verstopfen, was zu Entzündungen und verschiedenen Arten von Akne führen kann. Pickelausbrüche können Menschen jeden Alters betreffen und sind am häufigsten im Gesicht, am Hals, auf der Brust oder auf dem Rücken zu beobachten. Verschiedene Faktoren wie hormonelle Schwankungen, genetische Veranlagung, Ernährung und Hautpflegegewohnheiten können zu einem plötzlichen Ausbruch von Pickeln im Gesicht beitragen.
Mädchen mit Akne

5 Arten von Pickeln

  1. Akne vulgaris:
    Akne vulgaris ist vielleicht die häufigste Form von plötzlich auftretenden Pickeln. Sie umfasst Mitesser, Whiteheads, Pusteln und Zysten und wird oft durch die übermäßige Produktion von Talg, verstopfte Poren und bakterielle Entzündungen verursacht.
  2. Hormonell bedingte Pickel:
    Hormonelle Schwankungen, insbesondere während der Pubertät, der Menstruation, der Schwangerschaft oder der Menopause, können zu hormoneller Akne führen. Sie äußert sich in der Regel als tiefe, schmerzhafte Zysten an der Kieferpartie und am Kinn.
  3. Komedonale Akne:
    Diese Art von Akne tritt häufig bei Personen mit fettiger Haut auf, deren Haarfollikel verstopfen. Sie ist gekennzeichnet durch nicht entzündliche Hautunreinheiten wie Mitesser und Whiteheads.
  4. Zystische Akne:
    Zystische Akne ist eine schwere Form von Akne, bei der große, schmerzhafte, entzündete Zysten tief unter der Hautoberfläche auftreten. Wenn sie nicht richtig behandelt wird, können sich leicht Narben bilden.
  5. Rosazea:
    Rosazea ist eine chronische Hauterkrankung, die zu Gesichtsrötungen, deutlich unter der Haut sichtbaren Blutgefäßen und manchmal Beulen führt, die wie Pickel aussehen können. Rosazea betrifft oft Menschen mit heller Haut und kann im Laufe der Zeit schlimmer werden, wenn sie nicht behandelt wird.

Wenn du weißt, warum du plötzlich schlechte Haut bekommst, kannst du die optimale Methode finden, sie zu behandeln. Jede Art von Pickeln erfordert unterschiedliche Strategien zur Behandlung und Vorbeugung. Ein Hautarzt kann dir dabei helfen, die beste Behandlung für deine spezifische Hauterkrankung zu ermitteln.

4 Hautbereiche, an denen plötzlich viele Pickel auftreten können

Breakouts can occur on various parts of the body, but some areas are more commonly affected than others. Here are some common areas where breakouts tend to occur:

  1. Gesicht: 
    Viele Menschen haben auf einmal Pickel im Gesicht. Das Gesicht ist einer der häufigsten Bereiche, in denen Hautunreinheiten auftreten können, insbesondere Akne, Mitesser und Whiteheads. Im Gesicht können Pickel sehr belastend sein, da sie so gut sichtbar sind. Besonders häufig bilden sich Pickel auf der Wange und der Stirn.

  2. Rücken: 
    Viele Pickel auf am Rücken nennt man auch „Bacne“. Der Rücken ist oft betroffen, weil die Haut dort viele Talgdrüsen hat. Außerdem wird die Haut durch Schwitzen sowie reibende Kleidung gereizt.

  3. Brust: 
    Der Brustbereich ist ein weiterer Bereich, in dem plötzlich viele Pickel auftreten können. Die Gründe für Brustakne sind meisten zu enge Kleidung, Schweiß und Reibung.

  4. Kinn- und Kieferpartie:
    Hormonellen Schwankungen während der Menstruation oder Schwangerschaft führen oft dazu, dass plötzlich viele Pickel am Kinn entstehen und sich Zysten bilden.
6 häufige Gründe für Pickel

Was verursacht plötzlich unreine Haut im Gesicht?

Es kann verschiedene Gründe haben, warum man plötzlich viele Pickel auf der Stirn oder in anderen Bereichen des Gesichts bekommt. Nur wenn man diese Gründe kennt, kann man auch wirksame Methoden finden, die Hautunreinheiten zu behandeln und ihnen vorzubeugen. Zu den wichtigsten Ursachen gehören:
  1. Übermäßige Talgproduktion:
    Wenn die Haut zu viel Talg produziert, kann dies die Poren verstopfen und zur Bildung von Pickeln führen. Die Talgproduktion wird oft durch hormonelle Schwankungen beeinflusst, insbesondere während der Pubertät, der Menstruation, der Schwangerschaft oder der Menopause.
  2. Verstopfte Poren: 
    Wenn sich abgestorbene Hautzellen und Talg in den Haarfollikeln ansammeln, verstopfen die Poren. Dies bietet eine ideale Umgebung für das Wachstum von Bakterien, die Akne verursachen können.
  3. Bakterien:
    Propionibacterium acnes (P. acnes) ist ein Bakterium, das auf der Hautoberfläche vorkommt. Wenn es sich übermäßig vermehrt, kann es Entzündungen und plötzliche Hautunreinheiten auslösen.
  4. Ernährung:
    Es gibt Hinweise darauf, dass hochglykämische Lebensmittel, Zucker und Milchprodukte bei manchen Menschen das Risiko erhöhen, Akne zu bekommen. Diese Lebensmittel können den Hormonspiegel beeinflussen sowie Entzündungen begünstigen und so zur Entstehung von Akne beitragen.
  5. Stress: 
    Stress kann zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führen. Diese Hormone können die Produktion von mehr Talg anregen und dadurch Akne auslösen. Auch wenn man sich unter Stress ständig ins Gesicht fasst oder an den Pickeln reibt, kann dies die Hautprobleme verschlimmern.
  6. Genetische Faktoren:  
    Die Genetik kann beeinflussen, wie anfällig eine Person für Akne-Ausbrüche ist. Wenn deine Eltern oder Geschwister Akne hatten, bist du vielleicht auch anfälliger dafür.
    Wenn du die spezifischen Ursachen deiner Akne-Ausbrüche kennst, kann dir das dabei helfen, Pickel wirksam zu behandeln und gegen neue Hautunreinheiten vorzubeugen.
Mädchen mit Akne
Fakten im Überblick

Plötzlich viele Pickel

 1. Symptome: Viele Menschen sind davon betroffen, dass plötzlich viele Pickel an bestimmten Hautbereichen auftreten. Ein solcher Ausbruch von Unreinheiten, kommt oft im Gesicht vor, kann sich aber auch auf der Brust oder dem Rücken zeigen.

2. Ursachen:Wenn plötzlich Pickel im Gesicht auftreten, kann das an einer übermäßigen Produktion von Talg, verstopften Poren, Bakterien, hormonellen Veränderungen oder bestimmten Medikamenten liegen.

3. Vorbeugung: Eine gute Hautpflegeroutine, einschließlich regelmäßiger Gesichtsreinigung und Peeling, sowie die Verwendung nicht komedogener Produkte, können dabei helfen, Pickel zu verhindern.

4. Behandlung: Rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Produkte mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, Niacinamid, Benzoylperoxid sowie Antibiotika zum Auftragen auf die Haut können Pickel wirksam behandeln.

Nivea DermaSkin-Produktpalette
Hautpflegeroutine gegen Pickel

NIVEA Derma Skin Clear gegen plötzliche Hautunreinheiten

Die NIVEA Derma Skin Clear-Pflegeserie wurde für die abendliche Hautpflegeroutine entwickelt und umfasst vegane Produkte, die Hautunreinheiten reduzieren können. Diese Produktreihe kombiniert die drei Wirkstoffe Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure, um zu Unreinheiten neigende Haut zu revitalisieren.

Gesichtsreinigung:

Verwende morgens und abends ein sanftes Gesichtsreinigungsmittel, um dein Gesicht von Schmutz, überschüssigem Talk und Make-up-Resten zu befreien. Das NIVEA Derma Skin Clear Waschgel mit Salicylsäure und Niacinamid hilft dabei, den Talg zu entfernen, Pickel verschwinden zu lassen und gegen neue Hautunreinheiten vorzubeugen.

Peeling:

Die Haut ein- bis zweimal pro Woche mit einem milden Peeling von abgestorbenen Hautzellen zu befreien, beugt gegen verstopfte Poren vor. Das NIVEA Derma Skin Clear Anti-Unreinheiten Peeling mit Salicylsäure und Niacinamid wurde speziell für zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt. Es befreit verstopfte Poren und reduziert das Auftreten von Mitessern und Whiteheads, ohne die Haut dabei auszutrocknen.

Denke immer daran, dass ein zu häufiges oder starkes Peeling deine Haut reizen kann, was Hautunreinheiten begünstigt.

Gesichtswasser:

Verwende ein Gesichtswasser, um den pH-Wert deiner Haut auszugleichen und alle verbleibenden Spuren von Schmutz oder Make-up zu entfernen. Das NIVEA Derma Skin Clear Gesichtswasser für zu Unreinheiten neigende Haut enthält Salicylsäure und Niacinamid, die deine Haut wieder ins Gleichgewicht bringen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne die Poren zu verstopfen.

Derma Skin Clear-Pflegeserie

Bitte sei dir bewusst, dass eine Hautpflegeroutine gegen Pickel einige Zeit braucht, um ihre Wirkung zu entfalten. Je regelmäßiger und konsequenter du deine Haut pflegst, desto bessere Ergebnisse wirst du sehen. Wenn du plötzlich Akne bekommst und dieser Ausbruch schwerwiegend oder anhaltend ist, solltest du dich von einem Hautarzt beraten lassen, um dir Behandlungsmöglichkeiten empfehlen zu lassen.

10 Wege, um gegen Hautunreinheiten vorzubeugen

So kannst du verhindern, dass du plötzlich viele Pickel bekommst

Wenn du dir eine gute Hautpflegeroutine angewöhnst, gesund lebst und Faktoren meidest, die Akne auslösen können, kannst du das Risiko für einen Ausbruch von Hautunreinheiten deutlich reduzieren.

  1. Verwende nicht komedogene Produkte:
    Wähle Hautpflege- und Make-up-Produkte, die als „nicht komedogen“ gekennzeichnet sind. Dies bedeutet, dass sie deine Poren nicht verstopfen.

  2. Vermeide es, dein Gesicht zu berühren:
    Wenn du dein Gesicht berührst, können Bakterien und Öle von deinen Händen auf deine Gesichtshaut übertragen werden. Die Bakterien können zu Akne-Ausbrüchen führen.

  3. Regelmäßig Kissenbezüge und Bettwäsche waschen:
    Bakterien und Öle aus deinem Haar und Gesicht können sich auf deinen Kissenbezügen und Laken ansammeln. Wechsele deine Bettwäsche regelmäßig, um zu verhindern, dass plötzlich viele kleine Pickel im Gesicht erscheinen.

  4. Ausgewogene Ernährung:
    Ernähre dich mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß. Vermeide zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel, da sie zu Akne-Ausbrüchen beitragen können.

  5. Flüssigkeitszufuhr:
    Trinke viel Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe auszuspülen. Du solltest täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser trinken.

  6. Stress abbauen:
    Viel Stress kann Hautunreinheiten auslösen. Versuche, den Stress durch Yoga, Meditation oder Atemübungen zu reduzieren.

  7. Regelmäßige Bewegung:
    Bewegung erhöht die Durchblutung, was dazu beitragen kann, die Hautzellen gesund zu halten. Dusche und reinige deine Haut nach dem Training, um Schweiß und Bakterien zu entfernen.

  8. Vermeide übermäßige Sonneneinstrahlung:
    Sonnenlicht kann Akne zwar vorübergehend lindern, aber die UV-Strahlen können auch zu langfristigen Hautschäden führen. Solche Schäden können die Schutzbarriere der Haut zerstören, was zu vermehrten Entzündungen und Akne beitragen kann. Verwende Sonnencreme, um deine Haut zu schützen.

  9. Verwende Produkte gegen Akne nicht zu häufig:
    Wenn du zu viele oder zu oft Anti-Akne-Produkte benutzt, kann das deine Haut reizen. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung und bring etwas Geduld mit. Es kann einige Zeit dauern, bis Behandlungen gegen Akne erste Ergebnisse zeigen.

  10. Drücke Pickel nicht aus:
    Wer Pickel ausdrückt oder an ihnen kratzt, kann dadurch die Entzündung verschlimmern, sodass sich Narben bilden.

Zusammenfassung

Pickel sind Hautprobleme, die jeden betreffen können, aber mit dem richtigen Wissen und der richtigen Pflege können sie effektiv behandelt und verhindert werden. Um eine wirksame Hautpflegeroutine zu entwickeln, ist es wichtig, die verschiedenen Arten von Pickeln sowie ihre häufigsten Ursachen wie hormonelle Schwankungen und Ernährungsgewohnheiten zu verstehen. Zusätzlich können Lebensstiländerungen wie Stressbewältigung, eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wesentlich zu einer klaren und gesunden Haut beitragen. Mit diesem umfassenden Leitfaden kannst du proaktiv Maßnahmen ergreifen, um deine Pickel zu reduzieren und eine strahlende, makellose Haut zu erhalten.

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FAQs

Was verursacht plötzlich viele Pickel?

Pickel werden hauptsächlich durch Haarfollikel verursacht, die durch überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen verstopft werden und einen Nährboden für Bakterien bilden.

Wie kann ich Pickel verhindern?

Um gegen Akne-Ausbrüche vorzubeugen, solltest du deine Hautpflegeroutine immer einhalten, deine Haut regelmäßig gründlich reinigen, Produkte vermeiden, die deine Poren verstopfen können, und dich ausgewogen ernähren sowie Stress abbauen.

Kann meine Ernährung Pickel beeinflussen?

Bei manchen Menschen können bestimmte Lebensmittel, wie Milchprodukte oder Lebensmittel mit hohem glykämischen Gehalt, eine plötzliche Akne im Gesicht begünstigen. Weil dies individuell sehr unterschiedlich sein kann, solltest du darauf achten, wie deine Ernährung deine Haut beeinflusst.

Sollte man Pickel ausdrücken?

Nein, wenn Pickel ausgedrückt werden, kann dies zu Narben und Infektionen führen. Deshalb solltest du Pickel nicht ausdrücken, sondern sie auf natürliche Weise heilen lassen oder eine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Können hormonelle Veränderungen Pickel verursachen?

Ja, hormonelle Schwankungen während der Pubertät, Menstruation oder Schwangerschaft können bei manchen Menschen dazu führen, dass sie plötzlich viele Pickel bekommen. 

Welche Hautpflegeprodukte wirken gegen Pickel?

Gegen Pickel helfen Produkten mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Achte darauf, dass diese Produkte als nicht komedogen gekennzeichnet sind, sodass sie deine Poren nicht verstopfen.

Wie lange dauert es, bis Produkte gegen Pickel ihre Wirkung zeigen?

Wie lange es dauert, bis eine Verbesserung eintritt, kann unterschiedlich sein. Bei einer regelmäßigen Behandlung können Ergebnisse innerhalb von ein paar Wochen bis ein paar Monaten sichtbar werden. Bei konsequenter Anwendung der NIVEA Derma Clear-Pflegeserie können sich innerhalb von 7 Tagen erste Verbesserungen zeigen.

Gibt es Hausmittel gegen Akne-Ausbrüche?

Einige natürliche Hausmittel wie Teebaumöl oder Aloe vera können gegen Pickel helfen. Wie wirksam sie sind, kann aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Lasse dich im Zweifel von deinem Hautarzt beraten.

Kann Stress zu Pickeln führen?

Ja, Stress kann hormonelle Veränderungen verursachen, die Hautunreinheiten verschlimmern. Dagegen können Entspannungstechniken zur Stressbewältigung helfen.

Wann sollte ich wegen eines Akne-Ausbruchs zum Hautarzt gehen?

Du solltest einen Hautarzt aufsuchen, wenn deine Akne-Ausbrüche schwerwiegend und lang anhaltend sind und rezeptfreie Behandlungen keine Wirkung zeigen. Ein Hautarzt kann dir maßgeschneiderte Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

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