DIE URSACHE FÜR TROCKENE HÄNDE & PFLEGETIPPS

Finde heraus, was trockene, schuppige und rissige Haut an unseren Händen verursacht und entdecke, wie du sie vermeiden und mit NIVEA behandeln kannst,

DIE URSACHE FÜR TROCKENE HÄNDE & PFLEGETIPPS

Trockene Hände hat jeder mal und normalerweise sind sie kein Grund zur Beunruhigung. Stören kann es trotzdem und dich vielleicht sogar ein wenig verunsichern. Wenn du Tipps für die richtige Pflege brauchst oder Hausmittel gegen trockene Hände ausprobieren willst, lies weiter.

SYMPTOME VON TROCKENEN, RISSIGEN HÄNDEN

Trockene Hände kann man leicht erkennen. Dies sind die häufigsten Symptome:

- Die Haut an den Händen ist schuppig
- Die Haut kann jucken und rissig sein
- Die Haut ist gerötet oder sieht grau aus (dunklere Hauttypen)
- Du bemerkst ein Spannungsgefühl
- Die Haut kann sich rau anfühlen
- Es können kleine Falten entstehen, die sich zu Rissen entwickeln

Wenn deine Haut sehr trocken ist, können die Risse an deiner Hand bluten und wund werden. Das bedeutet, dass selbst die einfachsten Tätigkeiten wie Tippen, Kleidung zuknöpfen oder sich im Schlaf umdrehen sehr schmerzhaft sind. Wenn Bakterien in die offene Haut eingedrungen sind, besteht die Gefahr, dass sich deine Hände entzünden.

DIE URSACHE FÜR TROCKENE HÄNDE

Fragst du dich auch: „Warum sind meine Hände so trocken?“ Hier findest du die häufigsten Ursachen:

1. Wetter

Eine der Ursachen für trockene und juckende Hände ist das Wetter. Im Winter, wenn die Luft kälter wird, trocknet die Haut unserer Hände schnell aus, weil weniger Feuchtigkeit in der Luft ist. Der Wind kann diesen Effekt noch verstärken. Aber es ist nicht nur die kalte Luft, die den Händen zusetzt: Auch die niedrigere Luftfeuchtigkeit, die durch die Heizung verursacht wird, kann der Haut die Feuchtigkeit entziehen. In heißen Sommermonaten oder in trockeneren Klimazonen kann sogar die Sonne unsere Hände austrocknen.

2. Händewaschen

Richtiges, regelmäßiges Händewaschen ist ein Muss, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern und gesund zu bleiben. Doch das kann unsere Hände strapazieren und sie austrocknen. Heißes Wasser und manche Seifen können der Haut ihre natürliche Fettschicht entziehen, die sie nicht nur geschmeidig hält, sondern auch mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn man bedenkt, wie oft wir unsere Hände waschen und desinfizieren, ist es kein Wunder, dass die Haut darunter leiden und trocken werden kann.

3. Krankheiten

Die meisten Fälle von trockenen Händen werden durch einen oder beide der oben genannten Faktoren verursacht. Manchmal kann das Austrocknen aber auch auf eine Krankheit oder Hauterkrankung zurückzuführen sein.
Zum Beispiel können Ekzeme und Schuppenflechte unsere Haut trocken, schuppig, rot und juckend machen. Grundlegende Erkrankungen wie Neurodermitis können dazu führen, dass sich unsere Hände plötzlich trocken, rau und entzündet anfühlen. Trockene Hände können auch ein Symptom von Krankheiten wie Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen sein.
Wenn deine Haut extrem trocken ist und schmerzt, solltest du dich an einen Arzt oder Dermatologen wenden.

4. Andere Auslöser

Viele der üblichen Lebensstilfaktoren, die sich negativ auf unseren Körper auswirken, können auch der Haut an unseren Händen schaden:

- Zu wenig Flüssigkeit kann trockene, schuppige Hände verursachen
- Alkohol entzieht unserem Körper Feuchtigkeit, wodurch die Haut trockener und weniger prall aussieht und sich auch so anfühlt.
- Alternde Haut verliert von Natur aus an Feuchtigkeit und ist generell trockener und weniger elastisch.
- Nikotin wirkt sich auf das Immunsystem aus und kann zu entzündlichen Reaktionen führen, was Krankheiten wie Schuppenflechte begünstigt.
- Stress aktiviert unsere Schweißdrüsen, wodurch wir stärker dehydrieren und bei Krankheiten wie Ekzemen oder Psoriasis kann Stress Schübe auslösen.

WIE KANN MAN TROCKENE HÄNDE VERHINDERN?

Die gute Nachricht ist, dass es viele Dinge gibt, die wir tun können, um unsere Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor dem Austrocknen zu bewahren.

1. Investiere in eine feuchtigkeitsspendende Handcreme

Das ist ein Muss. Du möchtest die beste Handcreme für trockene Hände finden? Unser Tipp: Die NIVEA Hand Creme 3in1 Anti-Age hat eine nährende Formel für schützende 24h-Pflege. Mit hauteigenem Coenzym Q10 und UV-Filtern reduziert sie sichtbar das Auftreten von Falten, beugt bei regelmäßiger Anwendung UV-bedingten Altersflecken vor und macht die Hände schön geschmeidig. Damit ist sie eine exzellente Handcreme für sehr trockene, rissige Hände.

2. Schütze deine Hände vor der Sonne

Wir alle wissen, dass die Sonne unsere Haut austrocknen kann. Denke daran, auch deine Hände mit Sonnencreme vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.

3. Wechsle die Seife

Obwohl Händewaschen eine der Hauptursachen für trockene Hände ist, können wir das Händewaschen nicht vermeiden. Wenn du sanftere Seifen verwendest, die deine Hände gleichzeitig reinigen und beruhigen, kannst du Irritationen vorbeugen.
Hände werden in unserer Hautpflegeroutine oft übersehen, aber Handpflege ist besonders wichtig, wenn du zu trockener Haut neigst. Entdecke die komplette Palette der NIVEA Handcremes. Von milden Seifen bis hin zu Produkten mit hautpflegenden Inhaltsstoffen findest du hier das richtige Produkt, um deine Hände zu pflegen.

4. Handschuhe tragen

Wenn du viel Zeit mit deinen Händen im Wasser verbringst, ist es ratsam, Handschuhe zu tragen, um deine Hände vor dem Austrocknen zu schützen.

5. Vermeide Hitze

Heißlufttrockner können die Haut stark austrocknen, da die heiße Luft der Haut die Feuchtigkeit entzieht. Verwende stattdessen Papierhandtücher und tupfe die Haut sanft trocken, anstatt sie zu reiben, was zu Irritationen führen kann. Ebenso trocknet heißes Wasser beim Händewaschen und Duschen die Haut aus. Verwende stattdessen lauwarmes Wasser.

WAS TUN GEGEN TROCKENE HÄNDE?

Vorbeugen ist oft die beste Medizin, aber für Hände, die extrem trocken, rissig und reparaturbedürftig sind, gibt es hier einige Behandlungsideen:

- Die NIVEA Hand Creme 3in1 Repair mit Provitamin B5 bringt sofortige Linderung für besonders trockene und rissige Hände. Die konzentrierte Formel repariert trockene Haut mit intensiver Feuchtigkeit und bietet 24-Stunden-Schutz für gepflegte Hände – den ganzen Tag lang.

Es gibt auch eine Reihe von lindernden Mitteln, die du zu Hause ausprobieren kannst, um deine Hände zu beruhigen und die natürliche Feuchtigkeitsbarriere deiner Haut wieder zu stärken.

3 HAUSMITTEL GEGEN TROCKENE HÄNDE

1. In Hafer baden

Roher oder gekochter Hafer kann die Haut verjüngen. Gib etwas davon in eine kleine Schüssel mit Olivenöl und weiche deine Hände darin ein oder bade sie in einem Haferbad mit lauwarmen Wasser.

2. Peeling

Ein Peeling kann helfen, abgestorbene, trockene und beschädigte Haut zu entfernen. Versuche es zu Hause mit einem DIY-Peeling, indem du Olivenöl, Kokosnussöl (oder ein anderes Trägeröl wie Jojoba-, Mandel- oder Traubenkernöl) mit 1 bis 2 Esslöffeln Kristallzucker vermischst. Oder ersetze Zucker durch Salz, um ein sanfteres Peeling herzustellen.

3. Aloe Vera auftragen

Dank ihrer natürlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird Aloe Vera häufig zur Hautpflege verwendet. Aloe Vera ist ein großartiges natürliches Mittel, um trockene, raue und rissige Hände zu beruhigen. Trage es nach dem Baden oder Duschen auf die sauberen Hände auf, um die Feuchtigkeit zu speichern.

PFLEGE FÜR TROCKENE HÄNDE IM WINTER

Der Winter kann für unsere Hände sehr hart sein. Selbst wenn du normalerweise glatte, geschmeidige Hände hast, entziehen das kalte Wetter und die die Heizungsluft unserer Haut die natürlichen Fette, sodass sie trocken, rissig, raus und rot werden kan. Hier sind einige Möglichkeiten, wie wir unsere Hände in den kälteren Monaten vorbereiten und pflegen können.

1. Feuchtigkeit ist ein Muss!

Das Wichtigste ist, mit der Feuchtigkeitspflege zu beginnen, bevor du trockene Hände bekommst. Trage deine Lieblingshandcreme auf und achte darauf, dass du sie regelmäßig verwendest – massiere deine Hände etwa 5 bis 6 Mal am Tag, um die Feuchtigkeit einzuschließen und deine Hände zu schützen.

2. Handschuhe tragen

Apropos Schutz: Wenn du im Winter Handschuhe anziehst, hält das nicht nur die Kälte ab, sondern schützt sie auch vor dem Verlust von Feuchtigkeit.

3. Benutze einen Luftbefeuchter

Die Verwendung eines Luftbefeuchters ist im Winter eine gute Idee. Eine höhere Luftfeuchtigkeit ist Balsam für trockene Hände und beruhigt sie, wenn sie jucken. Das gilt auch, wenn du trockene Gesichtshaut oder rissige Lippen hast.

EIN PAAR LETZTE TIPPS FÜR TROCKENE HÄNDE

In unserem hektischen Leben können wir leicht vergessen, unsere Hände zu pflegen. Mit diesen Tipps bist du immer gut vorbereitet:

- Handcreme bereitstellen

Stelle zu Hause und am Arbeitsplatz einen Tiegel mit Handcreme neben das Waschbecken und nimm eine Tube mit, wenn du unterwegs bist. So hast du immer eine Feuchtigkeitspflege zur Hand und vergisst nicht, sie auch zu benutzen. Das Eincremen nach dem Händewaschen ist besonders gut, da feuchte Haut die Wirkstoffe schneller aufnimmt.

- Nachts eincremen

Vor dem Schlafengehen kannst du deine Hände mit deiner feuchtigkeitsspendenden Handcreme pflegen und dann weiche Handschuhe oder Socken über sie ziehen. Die Feuchtigkeit zieht über Nacht ein, so dass du am Morgen glattere Hände hast, die gut mit Feuchtigkeit versorgt sind.

- Lass dich beraten

Wenn deine Symptome schwerwiegend sind und dir starke Schmerzen und Unwohlsein bereiten, solltest du nicht im Stillen leiden. Es kann ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, wende dich an deinen Arzt.