Hilft Sonne gegen Akne und Pickel?

Finde heraus, ob die Sonne gegen Pickel und Akne hilft, oder sie unreiner Haut mehr schadet, als nutzt. In diesem NIVEA-Ratgeber findest du die Antwort.

HILFT SONNE GEGEN AKNE UND PICKEL?

Zu viel Sonne kann der Haut ernsthaften Schaden zufügen. Das gilt besonders, wenn du unter Akne leidest. Die UV-Strahlen der Sonne können Akneausbrüche und Narbenbildung verschlimmern, da sie der Haut ihre natürlichen Öle entziehen. Darauf reagiert die Haut, indem sie mehr Talg produziert und das wiederum begünstigt Unreinheiten und Pickel. Wenn deine Haut zu Akne neigt, kannst du mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen dafür sorgen, dass deine Haut gesund und glücklich bleibt.

Es ist nicht verwunderlich, dass oft behauptet wird, ein Sonnenbad sei gut für die Haut. Häufig wird erzählt, dass die Haut nach einem Sommerurlaub in der Sonne glänzt. Dies macht den Eindruck, die Haut sei nun reiner, aber das ist nicht Fall. Die Schäden durch die Sonne sind vielleicht nicht sichtbar, aber definitiv vorhanden.

Ist Sonne gut gegen Akne? Diese Frage beantworten wir hier und geben dir Tipps, wie du hartnäckige Pickel loswerden kannst.

Warum gibt es das Gerücht, dass Sonne gegen Akne hilft?

Es mag scheinen, dass die Sonne gegen Akne hilft, weil die UV-Strahlen eine leicht entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung haben. Diese Wirkung ist jedoch nicht von Dauer und schadet auf lange Sicht mehr als, sie nützt.

Manchmal ist Akne nach einem Urlaub in der Sonne auch weniger sichtbar, weil die Bräune der Haut die roten Flecken überdeckt oder man im Urlaub einfach weniger Stress ausgesetzt ist, der unter Umständen Akneausbrüche auslösen kann.

Kann die Sonne Akne verursachen oder verschlimmern?

Nach einem Aufenthalt in der Sonne verdickt sich die oberste Hautschicht und trocknet aus, woraufhin der Körper mehr Öl produziert. Die Talgdrüsen, die dafür verantwortlich sind, arbeiten auf Hochtouren, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Dies führt zu einer übermäßigen Talgproduktion, die häufig Akneausbrüche zur Folge hat. Diese körpereigene Reaktion erfolgt nicht sofort, weshalb die meisten Menschen die beiden Vorgänge nicht miteinander in Verbindung bringen.

Wer sich an einem heißen Tag in der Sonne aufhält, schwitzt in der Regel auch mehr. Eine verschwitzte Haut schafft die perfekte Umgebung, in der sich Bakterien und Akne bilden können.

WAS GEGEN VON DER SONNE VERURSACHTE AKNE-SYMPTOME HILFT

Frau mit einem Nivea Derma Skin Clear Toner

Haut, die für Akne anfällig ist, braucht einen höheren Schutz gegen UV-Strahlen. Der Grund dafür ist, dass Akne häufig behandelt wird, indem abgestorbene Haut abgelöst und jüngere Hautschichten darunter freigelegt werden. Wenn du Produkte gegen Akne verwendest, solltest du die neue, empfindliche Haut durch einen Sonnenschutz mit hohem LSF besonders gut schützen.

NIVEA Derma Skin Clear
Die Derma Skin Clear Serie von NIVEA umfasst speziell entwickelte Produkte für zu Unreinheiten neigende Haut. Sie besteht aus veganen Hautpflegeprodukten, die deine Haut pflegen und gleichzeitig die Sichtbarkeit von Hautunreinheiten reduzieren, sodass du dich über einen reinen und gesunden Teint freuen kannst. Die Derma Skin Clear Serie kombiniert drei wichtige Inhaltsstoffe: Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure, die allesamt dafür bekannt sind, unreine Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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VORBEUGUNG IST DIE BESTE BEHANDLUNG

Um zu vermeiden, dass die Sonne Pickel verursacht, solltest du natürlich weniger Zeit in der Sonne verbringen und wenn du es doch tust, deine Haut mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 schützen. Um weitere Akneausbrüche in den Griff zu bekommen, kannst du dich an folgende Tipps halten:

Pflege deine Haut richtig

Dazu gehört, dass du dein Gesicht zweimal am Tag wäschst und Pflegeprodukte verwendest, die auf deinen Hauttyp abgestimmt sind. Jeder Mensch hat eine andere Haut. Es ist wichtig, die Bedürfnisse deiner Haut zu kennen und herauszufinden, welche Inhaltsstoffe für deine Haut geeignet sind und welche nicht.

Versorge trockene Haut mit Feuchtigkeit

Da die Haut in der Sonne oft austrocknet und dadurch mehr Talg produziert, solltest du sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen. Dazu kannst du ein Serum oder eine Feuchtigkeitscreme verwenden, aber auch hier kommt es darauf an, was für dich und deine Haut am besten geeignet ist.

Vermeide zu viel Stress

Ein hoher Stresspegel führt dazu, dass dein Körper mehr Hormone bildet und dies regt die Talgdrüsen dazu an, mehr Öl zu produzieren. Wenn du deinen Stresspegel niedrig hältst, kannst du eine Überproduktion von Talg und damit auch Akneausbrüche vermeiden.

Ernähre dich gesund

Deine Ernährung kann eine große Rolle dabei spielen, ob Akneausbrüche begünstigt oder verschlimmert werden. Hier sind einige bekannte „Übeltäter“, auf die du möglichst verzichten solltest:
- Verarbeitete Lebensmittel
- Alkohol
- Zucker
- Molkereiprodukte

Trage nicht zu viel Make-up

Es kann verlockend sein, störende Pickel schnell mit Make-up zu überdecken. Zu viel dickes Make-up auf der Haut kann Akne aber verschlimmern, weil es deine Poren verstopft. Wenn du trotzdem nicht auf Make-up verzichten möchtest, solltest du ein leichtes Make-up ohne Duftstoffe verwenden. Beim Abschminken ist es außerdem wichtig, möglichst sanft zu sein und ein spezielles Hautreinigungsmittel für empfindliche Haut zu verwenden.

SONNENCREME UND UNREINE HAUT

Mädchen, das Nivea Sun Protect & Dry Touch Spray aufträgt

Wenn du bemerkst, dass die Sonne bei dir Hautunreinheiten verursacht, könnte das auch an deinem Sonnenschutzmittel liegen. Natürlich solltest du deine Haut immer vor den UV-Strahlen der Sonne schützen. Es gibt aber verschiedene Arten von Sonnenschutz, und einige sind für zu Unreinheiten neigende Haut besser geeignet als andere.

Wenn deine Haut zu Akne neigt, empfehlen wir schwere und fettige Sonnenschutzmittel zu vermeiden. Diese können die Poren verstopfen, was die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen erhöhen kann. Das NIVEA Dry Protect Sport Sonnenspray LSF 50 ist ein leichter Sonnenschutz, der hohen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bietet und gleichzeitig schweiß- und wasserfest ist.

Es kann schwerfallen, sich zwischen einem mineralischen und einem chemischen Sonnenschutzmittel zu entscheiden. Bei dieser Wahl kommt es hauptsächlich auf die individuelle Reaktion deines Hauttyps an. Für das Gesicht eignen sich oft mineralische Sonnenschutzmittel besser, da sie in der Regel weniger fettig sind und empfindliche Haut schonen.

Das NIVEA UV Gesicht Triple Protect Ultraleichtes Fluid LSF 50 ist ein ultraleichter, feuchtigkeitsspendender und nicht fettender Sonnenschutz für das Gesicht. Der hohe Lichtschutzfaktor von 50 schützt die Haut wirksam vor UV-Strahlen und ist gleichzeitig sanft zu empfindlicher, zu Akne neigender Haut.

NIVEA Gesichts-Sonnenschutz

HILFT DIE SONNE GEGEN AKNENARBEN?

Frau des gelockten Haares des Ingwers, die eine Nivea-Gesichtscreme hält

Als Aknenarben werden die verschiedenen Hautunebenheiten bezeichnet, die Akneausbrüche hinterlassen können. Es ist durchaus richtig, dass eine Sonnenbräune den Eindruck erwecken kann, die Narbenbildung sei geringer, aber das ist ein Irrtum. Sobald die Bräune wieder verblasst ist, können die Narben durch die UV-Belastung noch deutlicher hervortreten und bilden sich auch langsamer zurück.

Die Sonne kann Aknenarben verschlimmern und vertiefen, weil die UV-Strahlen im Laufe der Zeit das Kollagen und Elastin der Haut abbauen, die ihr ihre Struktur verleihen. Es gibt viele Produkte gegen Aknenarben, aber in den meisten Fällen ist ein Lichtschutzfaktor die beste Pflege.