Faszinierende Hülle: Aufbau und Funktionen der Haut

Auch bei Hitze ist auf unsere Haut Verlass – sie hilft, die Körpertemperatur konstant zu halten. Dafür regt sie zunächst die Durchblutung an, wodurch mehr Körperwärme an die Umgebung abgegeben werden kann.

Wenn das nicht ausreicht, schaltet unser körpereigenes Kühlsystem noch einen Gang höher:

• Wir fangen an, zu schwitzen.

• Der Schweiß kann an der Hautoberfläche verdunsten, was für die nötige Erfrischung sorgt.
• An diesem Prozess sind rund zwei Millionen winziger Drüsen beteiligt, die auf der Köperoberfläche verteilt sind.

Besonders viele Schweißdrüsen befinden sich übrigens an den Fußsohlen (ca. 370 pro Quadratzentimeter Haut), gefolgt von den Handinnenflächen (360 pro Quadratzentimeter). Deswegen schwitzen wir an diesen Körperpartien am meisten.

Vitamin D ist ein lebenswichtiger Vitalstoff, der unter anderem die Knochen stärkt und sich positiv auf die Muskelkraft auswirkt.

Einen geringen Anteil dieses Vitamins beziehen wir aus der Nahrung. Einen weitaus größeren Beitrag leistet jedoch unsere Haut: Sie ist in der Lage, 80 bis 90 Prozent des Bedarfs selbst zu decken – vorausgesetzt, sie bekommt genug Sonnenlicht, das für die Vitamin-D-Synthese unerlässlich ist.

Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, ein Viertel der Hautfläche täglich für eine bestimmte Zeit der Sonne auszusetzen. Faustregel für Erwachsene: je nach Hauttyp und Saison für 5 bis 25 Minuten. Um die Gefahr von Lichtschäden und Sonnenbrand zu bannen, sollte trotz allem auch hier der Sonnenschutz nicht fehlen.

Ob wir es wollen oder nicht – die Haut spiegelt wider, wie es uns gerade geht: Wir werden blass bei Unwohlsein oder rot, wenn wir uns schämen. Umgekehrt lässt sich auch gute Laune vom Gesicht ablesen. Dann scheint man von innen heraus zu strahlen. Wie eng Haut und Seele miteinander gekoppelt sind, zeigt sich sogar in Redensarten wie „Das geht unter die Haut“ oder „Er ist eine ehrliche Haut“.

Doch selbst, wenn es uns mitunter gelingt, unsere Emotionen zu verbergen, steht uns das Leben doch förmlich ins Gesichts geschrieben. Freude oder Kummer zeichnet sich mit den Lebensjahren auf der Haut ab und ob wir Sorgen- oder Lachfältchen entwickeln, verrät unserem Gegenüber sehr viel über unsere Persönlichkeit.

Tipp: Damit die Mimik nicht zu früh Spuren im Gesicht hinterlässt, ist Anti-Age-Pflege empfehlenswert.

• Die Oberhaut drosselt die Produktion von natürlichen Feuchthaltefaktoren, was mit trockener Haut sowie Trockenheitsfältchen einhergeht.
• Die Lederhaut büßt an Elastin- und Kollagenfasern ein. Da weniger Hyaluronsäure gebildet wird, kann die Haut nicht mehr so viel Wasser binden. Sie verliert an Spannkraft, Volumen und Elastizität.
• In der Unterhaut gehen die Fettzellen in Anzahl und Größe zurück. Dies macht sich mit eingefallenen Wangen und dünner Haut bemerkbar. Außerdem können sich Falten vertiefen.