Trockene Lippen: Ursachen und SOS-Tipps

Richtige Pflege für zarte Haut Ob Kälte, Sonne, Heizungsluft oder Klimaanlage: Lippen sind äußeren Einflüssen meist schutzlos ausgesetzt. Das muss nicht sein! Mit einer sorgfältigen Pflege können Sie die dünne Hautpartie weich erhalten und spröde Lippen verhindern.

Was hilft gegen trockene Lippen?

Lippen verfügen kaum über hautschützende Talgdrüsen, Schweißdrüsen fehlen gänzlich. Darum reagieren diese Hautpartien so empfindlich auf äußere Einflüsse und trocknen schnell aus. Was die Lippen wieder geschmeidig pflegt? Einfache Maßnahmen und Hausmittel, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.

5 SOS-Tipps gegen trockene Lippen

Lippenpflegeprodukte verwenden

Fühlen sich die Lippen plötzlich rau an, steckt häufig ein Feuchtigkeitsmangel dahinter. Regelmäßiges Eincremen mit einem reichhaltigen Pflegeprodukt, z.B. einem Lip Balm, kann den Verlust ausgleichen und die Lippen wieder geschmeidig pflegen.

Frau achtet auf ihren Flüssigkeitshaushalt

5 SOS-Tipps gegen trockene Lippen

Auf den Flüssigkeitshaushalt achten

Genügend trinken gegen Trockenheit: Es mag simpel klingen, aber damit Ihre Lippen rundum mit Feuchtigkeit versorgt sind, sollten Sie täglich mindestens 1,5-2 Liter zu sich nehmen. Am besten Wasser, aber auch verdünnte Säfte oder ungesüßte Tees zahlen auf die Flüssigkeitsbilanz ein.

5 SOS-Tipps gegen trockene Lippen

Honig-Kur gegen trockene Lippen

Ein Klassiker bei spröden Lippen: Eine dünne Schicht Honig 5-10 Minuten einwirken lassen und mit einem Tuch wieder abtupfen. Tipp bei sehr trockenen Lippen: den Bienensaft mit kühlendem Quark mischen und als Maske verwenden.

5 SOS-Tipps gegen trockene Lippen

Peeling für die Lippen mit Honig und Zucker

Für zarte Lippen etwas Honig (oder Öl) mit braunem Zucker vermengen, auftragen und sanft einmassieren. Auch wenn es schwerfällt: Das süße Lippenpeeling nicht ablecken, dies kann wiederum Feuchtigkeit entziehen. Wichtig: nicht peelen, wenn die Lippen rissig oder wund sind.

Frau macht eine Lippenmassage mit einer Zahnbürste

5 SOS-Tipps gegen trockene Lippen

Massage gegen trockene Lippen

Besonders sanft können Sie die Lippen mit einer weichen Zahnbürste peelen: Einfach in kreisenden Bewegungen mit leichtem Druck über die Lippenhaut fahren. Das regt einerseits die Durchblutung an und löst gleichzeitig abgestorbene Hautschüppchen.

Trockene Lippen: Ursachen und Tipps zum Vorbeugen

Klirrende Kälte setzt der zarten Hautzone besonders zu und kann dazu führen, dass sie spannt und aufraut: Schutz und Pflege sind jetzt besonders wichtig, um rissige Lippen zu vermeiden.

Wie entstehen rissige Lippen?

Die dünne Lippenhaut besitzt fast keine fettspendenden Talgdrüsen. Normalerweise ist die Haut in der Lage, die Unterversorgung aus eigener Kraft ausgleichen. Bestimmte äußere Einflüsse können das empfindliche Gleichgewicht allerdings stören und trockene Lippen begünstigen.

Häufige Auslöser für raue Lippen

Kälte, Wind und trockene Heizungsluft können der Haut wichtige Feuchtigkeit entziehen.

Lippen mangelt es an Farbpigmenten (Melanin), die sie vor Sonneneinstrahlung schützen. Das macht die dünne Hautschicht besonders lichtempfindlich: das UV-Licht kann sie aufrauen.

Auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann spröde Lippen hervorrufen. Vitamin B2 etwa ist für den Aufbau und Erhalt unserer Haut zuständig. Mangelt es dem Körper an diesem Vitalstoff, kann sich das unter anderem in Form von eingerissenen Mundwinkeln bemerkbar machen.

Lippen brauchen im Winter besondere Pflege

Im Winter brauchen Lippen besonders viel Pflege

Im Herbst und Winter strapaziert die Kombination aus Kälte und Heizungsluft die Lippenhaut. Doch mit der richtigen Pflege fällt es leicht, dem rauen Gefühl vorzubeugen.

Lippen benötigen einen besonderen Schutz

Lippen brauchen Schutz – im Winter und im Sommer

Die Lippen sind anspruchsvolle Zonen, die auf die Pflege von außen angewiesen sind. Damit sie samtweich bleiben, empfiehlt sich ein Lippenpflegestift mit UV-Schutz – an sonnigen Tagen im Schnee genauso wie beim Entspannen am Strand.

Was tun gegen trockene Lippen? So beugen Sie vor

Integrieren Sie einen reichhaltigen Lippenbalsam in Ihre Pflegeroutine, der aus hochwertigen Inhaltsstoffen besteht und die Feuchtigkeitsbalance der Lippen wiederherstellt.

Keine Sorge: Pflegestifte enthalten keine Inhaltsstoffe, die süchtig machen. Es ist vielmehr der Gewöhnungseffekt an das herrlich weiche Gefühl auf den Lippen, der uns immer wieder nachcremen lässt.

Lippen gehören zu den sogenannten Sonnenterrassen. Im Winter wie auch im Sommer sollten Sie darum an UV-Schutz denken: z. B. mit einem Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor.

Lippen mit der Zunge anzufeuchten, mag im ersten Moment zwar gegen das trockene Gefühl helfen. Letztlich entzieht diese Selbsthilfetechnik der zarten Haut aber noch mehr Feuchtigkeit, weil der Speichel verdunstet.

An trockenen Hautschüppchen kauen? Lieber nicht, es würde die Lippenhaut zusätzlich beanspruchen und wiederum zu spannenden, rissigen Lippen führen. Mitunter entstehen dabei auch kleine Verletzungen.

Den Vitamin-B2- Speicher gut gefüllt halten: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich 1 bis 1,4 Milligramm des Vitalstoffs zuzuführen. Gute Vitamin-B2-Lieferanten sind z. B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte und bestimmte Gemüsesorten wie Brokkoli.

Geschmeidige Haut von Kopf bis Fuss

Nicht nur die Lippen rauen schnell auf: Trockene Haut kann am ganzen Körper auftreten. Lesen Sie hier, wie sie die Haut wieder schön weich pflegen und was Sie gegen Juckreiz unternehmen können.

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